Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

flourless cam bánh Giải Nhiệt GiÒ món canh tốt cho nam cach pha sua hanh nhan Nêm tự nấu cháo trai suon nuong trai cay ăn tết đoan ngọ mam ruoc chung thit mùa vải thịt ba rọi kho dưa cải bo cuon cai súp rau củ cắt sợi vây Hội Cách làm thịt xá xíu cach lam kim chi cai chip Làm bánh họp bánh không cần lò nướng Mực ống sup bo bong cai cach lam thit ba chi cuon ot súp nui chả cua caramen gan canh nấm nấu huyết Vừa lam cha ca tom xao kieu han quoc sữa chuối lắc bụn cá bac má kho măng canh thit bo xoai xanh an gi cách nấu chè xoài canh thịt viên nấu cà chua banh khoai tay thom ngon Món ăn kèm cải bó xôi xào dầu hào Thơm nức cải cach tao hinh banh bao m脛 bun hit vien ngon tia hoa cach pha nuoc cham bun cha rim ca long tong canh ngheu rau ram cac mon xoi nep ngon chè trái vải thạch gio song boc trung cut chien gion Banh ran Ăn chay eo công thức trứng hấp cơm chiều dầu hào xoi man thap cam uống cà phê say caffeine CACH LAM BANH CHUOI cà hấp chấm mắm gừng dà n đậu hũ trắng làm siro chanh dây khoai tay thom ngon mì lạnh đậu nành đồ uống mát làm chè cốm bánh mì rán xúc xích Mẹo Văt Phồng cach lam thach qui linh cơm gà lá nếp Mi spaghetti ngon tho ham ruou vang gà ướp kiểu hàn quốc món ăn giàu vitamin lá móc mật cách làm tai heo ngâm dấm cach lam mon xuc xich làm muối mè bánh ngọt dâu tây trứng chiên Hủ Tiếu video cuon nem cầu cach lam ngan quay sot quyt máy xay cầm tay cách đổ bánh xèo omega 3 6 9 bánh canh thit bam công thức bột chiên ca tra kho rau que ca om nghe cá kho măng dưa rau muống muối Ma họa cach lam ca nuc kho xôi nếp đậu đen Nau canh Lòng thả Quảng Trị Đặc sản Quảng 5 kiểu tạo hình trứng luộc đẹp mắt thịt bằm nấu bí đao thạch trái vải ca hap hoa bi thit bo thom ngon sandwich kẹp phô mai cách làm chả nấu lẩu ếch làm chả Huỳnh Văn Bánh cà chua xào nui canh ga sot nuoc mam thạch sữa bí đỏ chữa tôm xào mì sốt bơ tỏi chiên mực xù miến hạt sen luon nhoi thit heo thói